Performer et durer dans son sport
Par UGO BACMANN
105 min
Apprends les incontournables de la nutrition sportive- Découvre des stratégies efficaces
- Découvre des conseils de pro
- Apprends à performer dans la durée
Niveau débutant
Il y a un début à tout !
10 épisodes
inédits & exclusifs
10 minutes
en moyenne, par épisode
Sources médicales
vérifiées & certifiées !
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c’est 100% gratuit !
Tu suis (ou pas) un programme sportif à la lettre mais tu n’atteins pas pour autant ton objectif ?
C’est qu’il te manque sûrement quelques pièces du puzzle… Dans cette masterclass, Ugo co-fondateur de NUTRI+, spécialiste de la nutrition sportive et Coach Sportif de métier, t’accompagne épisode après épisode pour faire de toi un meilleur athlète, quel que soit ton niveau et le sport que tu pratiques ! Parce que la santé est physique, mentale mais aussi sociale, Ugo t’aidera à trouver ton équilibre dans ta pratique sportive.
Au programme
105 minutes pour optimiser sa nutrition et atteindre son plein potentiel
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La base : connaître les incontournables de la nutrition sportive, que tu pratiques la boxe, le foot, le triathlon, la musculation, le basket ou tout autre sport.
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Des conseils pratiques, faciles à comprendre et surtout à mettre en place à l’entraînement.
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Des stratégies pour atteindre son pic de forme et performer les jours de compétition.
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Apprends à performer dans la durée et non sur du court terme, fini la stagnation et les blessures.
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À noter : dans cette masterclass, pas de compléments magiques pour performer ou autre astuce magique ! Seulement des conseils de pro.
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& bien plus encore…
Ils parlent de NUTRI+
Les épisodes
Épisode 16 min
Bande annonce
Épisode 210 min
L'hydratation, pilier de performance
Bien s’hydrater a le pouvoir de changer ta vie : meilleure forme, meilleure performance, moins de blessures et plus encore…
Épisode 310 min
Sport & calories : le duo gagnant
Grâce à cet épisode, tu prendras conscience des besoins et des apports énergétiques liés à ton sport : fini les coups de fatigue et les baisses de régime, il est temps d’apporter à ton corps ce dont il a besoin.
Épisode 412 min
Focus sur les sports de force
Quels sont les besoins spécifiques lorsqu’on pratique un sport de force ? Combien de repas par jour ? Quel timing pour avoir des résultats optimaux ? Ugo te dit tout !
Épisode 513 min
Focus sur les sports d’endurance
Course à pied, football… Dans cet épisode, Ugo te partage ses conseils pour optimiser ta nutrition si tu pratiques un sport d’endurance ou d’ultra-endurance.
Épisode 610 min
Nutrition : avant, pendant et après l’effort ?
Comment retarder la fatigue à l’effort ? Comment optimiser le confort digestif ? Comment booster la récupération ? Dans cet épisode, Ugo te livre ses précieux conseils pour une bonne nutrition autour de l’effort.
Épisode 79 min
Préparer une compétition : mode d’emploi
Préparer une compétition ne s’improvise pas. Entre pré-compétition, jour J et récupération : découvre dans cet épisode les stratégies à adopter pour optimiser ta performance !
Épisode 89 min
Astuces pour mieux performer
Dans cet épisode, Ugo aborde les 4 grands facteurs de contre-performance. Au programme : blessures, troubles digestifs, surentraînement et crampes.
Épisode 99 min
Atteindre son objectif physique
Gagner du muscle tout en perdant du gras, c’est possible ! On appelle ça la recomposition corporelle, et c’est Ugo qui détient le secret. Il te dira également comment prendre ou perdre du poids.
Épisode 1011 min
Compléments du sportif : les incontournables (ou pas)
Dans ce dernier épisode, Ugo aborde le sujet des compléments alimentaires : triche, magie ? Découvre ses conseils pour décupler tes performances avec les compléments dont tu as besoin et qui fonctionnent vraiment.
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Note de 5/5 sur plus de 27 avis
Excellente application !
Application au tooop pour en apprendre davantage sur la nutrition !! Une multitude d’experts qui partagent leur savoir sur différentes thématiques.
Marina F
Excellente application !
Excellente application (...) Ravie de voir que des sujets autres que prise de masse, perte de poids sont abordés sur une application accessible à tout public.
Ines T
Excellente application !
Une application qui répond à mes besoins, enfin des conseils de professionnels diplômés et qui marchent 💪🏻
Théo M
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Application et contenu de qualité, très pro avec énormément de conseils.
Estelle R
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Excellente application je recommande fortement.
Jessy K
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Super application, très pratique à utiliser. J’adore le concept ! De beaux conseils partagés !
Chloé G
Excellente application !
Cette application m’a beaucoup aidé (...) les nutritionnistes procurent des conseils de qualité que vous ne trouverez nulle part ailleurs.
Sofiane L
À propos de
UGO BACMANN
Diplômé Diététicien-Nutritionniste du sport, Ugo en a pratiqué une dizaine allant de la force athlétique à l’Ironman. C’est donc tout naturellement qu’il se spécialise en nutrition sportive pour accompagner les sportifs à performer à l’entraînement et compétition. Coach sportif de métier également, son ambition ne s'arrête pas là. Ugo fonde NUTRI+ avec son associée Lila, dans le seul but de t’aider à trouver l’alimentation qui te convient à toi et tes objectifs !
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