Les troubles du comportement alimentaire
Par CINDY ROJOT
97 min
Comprends ce que sont les TCA- Apprends à t'éloigner de certaines règles alimentaires
- Découvre l'expérience de notre experte
- Apprends à différencier les symptômes
Niveau débutant
Il y a un début à tout !
10 épisodes
inédits & exclusifs
10 minutes
en moyenne, par épisode
Sources médicales
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Ils sont tabous mais bien réels : il est temps d’en parler !
Nous avons tous un rapport différent à l’alimentation. Au début, il y a la nourriture, indispensable pour survivre, elle répond à nos besoins physiologiques. Mais ensuite s'ajoute la notion de plaisir ou de déplaisir… Si tu es touché de près ou de loin par les TCA ou que tu souhaites en savoir plus, cette masterclass est faite pour toi. Notre experte Cindy aborde le sujet naturellement et surtout sans jugement.
Au programme
97 minutes pour mieux comprendre ces troubles et s’en soulager
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Qu’est-qu’un TCA ? Cindy décrypte tout. Au-delà de l’anorexie et de la boulimie, les TCA peuvent aussi concerner des dérives allant de la compulsion à l'addiction alimentaire (et oui !).
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Apprendre à différencier les symptômes : l’expression « mieux vaut prévenir que guérir » prend tout son sens…
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Explorer de nouvelles méthodes et s’éloigner de toutes les règles alimentaires que tu as apprises au fil du temps...
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Combattre les vieux démons : mieux comprendre la restriction cognitive et ce qu’il faut déconstruire pour que l'alimentation soit un plaisir et non l'inverse.
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Le coup de cœur : la sagesse de Cindy qui aborde toute son expérience pour t’aider à te réconcilier avec la nourriture.
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& bien plus encore…
Ils parlent de NUTRI+
Les épisodes
Épisode 14 min
Bande annonce
Épisode 212 min
Décryptage des TCA
Les troubles du comportement alimentaire (TCA) concernent toutes les populations : les plus jeunes, les adolescents comme les adultes.
Épisode 314 min
L'alimentation intuitive
Une approche sensorielle de l’alimentation pour t’aider à t’épanouir dans ton alimentation.
Épisode 49 min
La restriction cognitive
La quoi ? C’est le fait de se restreindre par la pensée. Toujours pas ? Très bien, laisse-toi guider, Cindy va vite t’éclairer…
Épisode 511 min
La pratique sportive
Pas d'addiction à la pratique, on se satisfait de ses performances et on considère le sport comme un carburant.
Épisode 65 min
Les compulsions alimentaires
Plus fort que soit, on consomme parfois une quantité importante d’aliments dits “tabou”. Alors comment s’en défaire ?
Épisode 79 min
Compulsions et restrictions
Les restrictions ne sont pas forcément problématiques sauf quand elles deviennent pathogènes et se font dans une tension intérieure.
Épisode 813 min
Se préserver des compulsions
Pas de solutions toutes faites, mais des pistes à explorer, des comportements à repérer, des astuces… Cindy te dit tout !
Épisode 912 min
Travailler sur son discours intérieur
Ici, Cindy va te parler de pensées alternatives pour prendre le contre-pied de ce que ta tête te demande de faire. Besoin d’exemples concrets ?
Épisode 108 min
As-tu développé des TCA ?
Cindy te liste tous les comportements à risque que tu peux repérer chez toi afin d’en prendre conscience ou de prévenir.
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Note de 5/5 sur plus de 27 avis
Excellente application !
Application au tooop pour en apprendre davantage sur la nutrition !! Une multitude d’experts qui partagent leur savoir sur différentes thématiques.
Marina F
Excellente application !
Excellente application (...) Ravie de voir que des sujets autres que prise de masse, perte de poids sont abordés sur une application accessible à tout public.
Ines T
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Une application qui répond à mes besoins, enfin des conseils de professionnels diplômés et qui marchent 💪🏻
Théo M
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Estelle R
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Jessy K
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Chloé G
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Cette application m’a beaucoup aidé (...) les nutritionnistes procurent des conseils de qualité que vous ne trouverez nulle part ailleurs.
Sofiane L
À propos de
CINDY ROJOT
Diététicienne-Nutritionniste diplômée en génie biologique (diététique) et en sophrologie, la douce Cindy accompagne ses patients depuis une dizaine d’années. Sa spécialité : les troubles du comportement alimentaire. Son leitmotiv et son assurance l’ont mené à transmettre ses connaissances depuis 8 ans aux futures générations du secteur.
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