Manger en pleine conscience
Par NICOLAS DA SILVA
98 min
Comprends ce qu'est vraiment l'alimentation intuitive
Apprends à te reconnecter à tes envies & tes besoins
Découvre comment t'émanciper de ce cercle vicieux
Apprends à manger plus intuitivement
Niveau débutant
Il y a un début à tout !
10 épisodes
inédits & exclusifs
10 minutes
en moyenne, par épisode
Sources médicales
vérifiées & certifiées !
Apprendre à manger plus intuitivement, ça te tente ?
Ne plus te sentir coupable après avoir mangé certains aliments, c’est ce que tu recherches ? Si tu as répondu oui à l’une de ces questions, cette masterclass pourrait bien t’aider à développer une relation saine avec la nourriture ! Nicolas, Diététicien-Nutritionniste, porte un nouveau regard sur l’alimentation : pas de calorie à compter, pas de restriction, juste une philosophie alimentaire à adopter !
Au programme
98 minutes pour apprendre à s’épanouir dans son alimentation
L’alimentation intuitive : qui, quoi, comment ? Nicolas t’explique tout.
Adieu aux régimes, fini les règles ! Apprend à manger plus intuitivement.
Créé un rapport plus apaisé avec la nourriture en te reconnectant à tes envies et à tes besoins.
Les émotions ont un impact sur notre alimentation, découvre comment mieux les comprendre pour éviter toute culpabilité.
Le coup de cœur : Nicolas te livre une vraie stratégie pour t’émanciper du cercle vicieux qu’est la restriction cognitive, où comment ne plus se priver pour moins craquer ensuite.
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Marina F
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Sofiane L

À propos de
NICOLAS DA SILVA
Diététicien-Nutritionniste suite à une reconversion, Nicolas est passionné par la santé mentale et l’alimentation intuitive. Pour lui, la relation avec la nourriture doit être apaisée. Il accompagne ses patients avec sérénité pour les aider à adopter une vision positive de l'alimentation afin de retrouver une relation d’amour avec la nourriture.
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