Le guide des compléments alimentaires

Par VICTOR GENTY 78 min

Découvre les bases de la complémentation
Apprends à consommer les bons compléments
Fais le point sur les produits disponibles sur le marché
Apprends à reconnaître les bons produits des mauvais

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Niveau débutant

Il y a un début à tout !

10 épisodes

inédits & exclusifs

10 minutes

en moyenne, par épisode

Sources médicales

vérifiées & certifiées !

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Avec des journées rythmées par le stress, le manque de sommeil et parfois le sport, notre organisme est mis à rude épreuve.

T’es-tu déjà demandé si les compléments alimentaires pourraient t’aider à atteindre tes objectifs ou à apaiser les inconforts du quotidien ? Victor Genty, nutritionniste et expert NUTRI+, accompagne des milliers de personnes à améliorer leur hygiène de vie. On lui pose souvent la question des compléments alimentaires, alors pour la première fois dans une masterclass, il éclaircit ce sujet ! Pourquoi et pour qui les utiliser ?

Au programme

78 minutes pour savoir comment se complémenter de manière efficace

Les compléments alimentaires sont des alliés pour ta santé, mais bien souvent leur consommation n’est pas adaptée… Victor décrypte enfin les bases de la complémentation et te donne les clés pour optimiser ta nutrition et atteindre tes objectifs.
D’ailleurs, ont-ils réellement fait preuve de leur efficacité ? On fait le point avec Victor..
Une multitude d'études scientifiques est venue étayer l’intérêt de se complémenter : Victor t’explique simplement leur intérêt.
Tu vas prendre conscience des enjeux de la complémentation, à savoir compléter son alimentation qui doit déjà être qualitative.
Le coup de cœur : 9 épisodes qui décryptent enfin les différents produits disponibles sur le marché.
Et bien plus encore…

Ils parlent de NUTRI+

Les épisodes

Épisode 16 min

Bande annonce

Épisode 28 min

Zoom sur la Whey !

Un allié de choc ? Stop aux idées reçues sur cette protéine en poudre, Victor rétablit toute la vérité sur la star des compléments.

Épisode 34 min

Les fameux omégas 3

On leur attribue de nombreux effets positifs sur la santé, mais est-il nécessaire de se complémenter ?

Épisode 46 min

Le pouvoir de la créatine

Présent naturellement dans notre organisme, quel est son rôle et en quoi est-elle intéressante ?

Épisode 56 min

Tout savoir sur la glutamine

Victor te donne toutes les astuces pour en apporter naturellement à ton corps et décrypte ses bienfaits

Épisode 612 min

Les BCAA : top ou flop ?

Il s'agit de trois acides aminés essentiels. Mais sont-ils vraiment efficaces au vu de leur abondance dans notre alimentation ?

Épisode 77 min

L'équilibre avec le magnésium

Présent dans tous nos tissus, Victor te donne les clés pour bien le consommer et tout savoir sur ses effets.

Épisode 87 min

Les brûleurs de graisse : allié de poids ?

Victor t’explique la vraie recette pour perdre du gras et aborde le sujet pointu de la L carnitine dans l’effort.

Épisode 99 min

La caféine : un stimulant qui rend fort !

Il faut environ 40 minutes pour sentir son effet. Tu veux en savoir plus ? C’est par ici…

Épisode 108 min

Les multivitamines : à quelle dose ?

Victor va t’aider à vérifier leur composition, à savoir comment les utiliser, à faire le bon choix… Suis le guide !

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utilisateurs

Note de 5/5 sur plus de 27 avis

Excellente application !

Application au tooop pour en apprendre davantage sur la nutrition !! Une multitude d’experts qui partagent leur savoir sur différentes thématiques.

Marina F

Excellente application !

Excellente application (...) Ravie de voir que des sujets autres que prise de masse, perte de poids sont abordés sur une application accessible à tout public.

Ines T

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Une application qui répond à mes besoins, enfin des conseils de professionnels diplômés et qui marchent 💪🏻

Théo M

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Application et contenu de qualité, très pro avec énormément de conseils.

Estelle R

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Excellente application je recommande fortement.

Jessy K

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Super application, très pratique à utiliser. J’adore le concept ! De beaux conseils partagés !

Chloé G

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Cette application m’a beaucoup aidé (...) les nutritionnistes procurent des conseils de qualité que vous ne trouverez nulle part ailleurs.

Sofiane L

À propos de
VICTOR GENTY

Diplômé d'un master en nutrition et d'une formation de Coach Sportif à l'ISSA, Victor a déjà accompagné plus de 1000 personnes à atteindre leurs objectifs. Spécialiste de la perte de poids chez les femmes, il sait exactement comment orienter ses patients. Son dynamisme et, disons-le, son sourire, ont de quoi motiver tout au long de sa masterclass !

Des diététiciens nutritionnistes

répondent à tes questions !

Les compléments alimentaires permettent de complémenter notre alimentation avec des nutriments qu’on retrouve déjà dans nos assiettes, il ne s’agit pas de la remplacer. Il convient d’optimiser son alimentation brute dans un premier temps, et si le besoin est, on peut envisager une complémentation par la suite.

Lorsqu’on peine à atteindre ses besoins quotidiens en protéines, consommer de la protéine en poudre peut être une bonne solution pour atteindre son objectif, et non cela ne concerne pas seulement la prise de muscle ! Victor aborde justement les différents types de whey.

Beaucoup ont pour objectif de perdre du gras, et ça le marketing l’a bien compris. Malheureusement pour atteindre cet objectif, les brûleurs de graisse n’ont pas prouvé leur efficacité. Dans sa masterclass, Victor partage de vrais conseils pour perdre du gras.

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