Un bon sommeil, une bonne santé
Par MIRIAME FELLAG
56 min
Découvre les secrets pour dormir comme un bébé
Apprends à améliorer la qualité de ton sommeil...
... sa quantité aussi !
Découvre l'efficacité des compléments alimentaires
Niveau débutant
Il y a un début à tout !
6 épisodes
inédits & exclusifs
10 minutes
en moyenne, par épisode
Sources médicales
vérifiées & certifiées !
Nous passons environ un quart de notre vie à dormir.
Pourtant, beaucoup de personnes déclarent que leur sommeil n’est pas de qualité : difficulté à s’endormir, réveils nocturnes… Aujourd’hui, certaines de nos habitudes impactent négativement notre sommeil, ce qui bouleverse notre qualité de vie et nous éloigne de nos objectifs. Pour Miriame, un mot d’ordre : bon sommeil = bonne santé ! Prenant ce sujet très à cœur, cette Nutritionniste passionnée te livre de précieux conseils qui te permettront d’améliorer la qualité de ton sommeil grâce à l’alimentation, et plus encore !
Au programme
56 minutes de conseils pour dormir comme un bébé
Tout savoir sur le sommeil : son rôle, ses phases et ses causes !
Le sommeil peut être perturbé, ce qui a un impact direct sur notre santé : nous parlerons donc de troubles du sommeil.
Miriame livre des conseils pratiques liés à la nutrition et à l’hygiène de vie pour améliorer la qualité et la quantité de ton sommeil.
STOP aux somnifères, ici Miriame te parle des compléments alimentaires pour couvrir tes besoins au mieux.
Le coup de cœur : les précieux conseils de Miriame sur l’horloge interne, celle qui rythme notre journée.
& bien plus encore…
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Excellente application !
Application au tooop pour en apprendre davantage sur la nutrition !! Une multitude d’experts qui partagent leur savoir sur différentes thématiques.
Marina F
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Excellente application (...) Ravie de voir que des sujets autres que prise de masse, perte de poids sont abordés sur une application accessible à tout public.
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Sofiane L

À propos de
MIRIAME FELLAG
Tantôt Nutritionniste du sport, tantôt boxeuse passionnée, son parcours lui a donné une bonne dose d'optimisme et surtout l’envie de transmettre. Certifiée en nutrithérapie et micronutrition, elle se plaît à enseigner et délivrer de passionnantes formations autour de la nutrition du combattant. Son profil sait séduire du débutant au professionnel !
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