Recettes p’tit dej : version gourmandes

Par ELODIE VANBIERWLIET 30 min

  • Découvre 4 recettes gourmandes de p'tit déj
  • Apprends à construire ton p'tit déj
  • Découvre les précieux conseils d'Elodie
Niveau débutant

Il y a un début à tout !

5 épisodes

inédits & exclusifs

10 minutes

en moyenne, par épisode

Sources médicales

vérifiées & certifiées !

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Il est grand temps de kiffer tes p’tits déj !

Elodie te partage ses 4 recettes favorites pour commencer la journée du bon pied : entre granola crunchy noisette, barres croustillantes aux flocons d’avoine mais aussi pancakes moelleux, il y en a pour tous les goûts ! Bien sûr, nous n’oublions pas les amoureux du salé avec le fameux avocado toast revisité ! Bon app’ !

Au programme

30 minutes pour des p’tits déj’ (très) gourmands !

  • 4 recettes gourmandes de p’tits déj’ faciles & rapide à faire !
  • Du salé & du sucré : il y en a pour tous les goûts !
  • Elodie partage avec toi ses précieux secrets !
  • Le coup de cœur : des recettes adaptées aux troubles digestifs (et ça, c’est rare !)

Ils parlent de NUTRI+

Les épisodes

Épisode 13 min

Bande annonce

Épisode 27 min

Le granola crunchy noisette

A tous les adeptes du granola : celui ci est maison et surtout, délicieuuuuuux !

Épisode 36 min

Les barres croustillantes aux flocons d'avoine

Pratiques mais surtout gourmandes, tu ne résisteras pas à ces délicieuses barres croustillantes aux flocons d'avoine !

Épisode 45 min

Les pancakes moelleux

Un classique, oui ! Mais goûter les pancakes d’Elodie te fera oublier les autres !

Épisode 55 min

L'avocado toast revisité

Aux amoureux du salé ! Au programme : avocat, saumon & fromage. Et tout ça version healthy ;-)

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À propos de
ELODIE VANBIERWLIET

C’est à l'adolescence qu’Elodie découvre le calvaire des troubles digestifs. Aujourd'hui Diététicienne-Nutritionniste, c’est donc naturellement qu’elle se spécialise sur ces troubles. Depuis des années, elle aide ses patients à adapter leur alimentation en quantité et qualité pour optimiser leur santé digestive. Son objectif : dire adieu à ces troubles qui empoisonnent le quotidien !

Des diététiciens nutritionnistes

répondent à tes questions !

Plusieurs facteurs expliquent l’origine des troubles digestifs : l’environnement, la génétique, le stress, l’hygiène de vie et bien-sûr l’alimentation. Elodie te dit tout dans sa masterclass pour mieux comprendre l’origine de ces derniers !

Régime sans gluten, sans lactose, régime FODMAPS… savoir quelle alimentation adopter peut s’avérer complexe lorsqu’on souffre de troubles digestifs. Mais avant de retirer des aliments de son alimentation, il faut d’abord identifier les identifier les troubles, comme l’explique Elodie.

Une bonne digestion se traduit par une bonne santé intestinale. Des signes peuvent affirmer l’inverse comme les troubles du transit, des remontées gastriques, la fatigue chronique, les problèmes de peau etc. Elodie fait le point avec toi !

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