Mieux dans son corps & dans sa tête

Par JEREMY GORSKIE 42 min

Découvre les secrets d'une alimentation bienveillante
Apprends à améliorer ton estime de soi...
... ton équilibre alimentaire aussi !

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Niveau débutant

Il y a un début à tout !

6 épisodes

inédits & exclusifs

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Beaucoup se lancent dans une quête de perte de poids, parfois aux prix de grands efforts, mais bien souvent, cela se termine par un échec.

La vraie question est "comment perdre du poids ?", mais as-tu déjà réfléchi au "pourquoi" ? Jeremy, Diététicien & Psycho-nutritionniste, te dévoile sa formule magique pour te sentir mieux, dans ton corps et dans ta tête. Spoiler ! Motivation + actions = résultats.

Au programme

42 minutes pour passer à l’action & booster ton estime de soi

Découvre les étapes clés de ta perte de poids.
Comment briser les étiquettes du passé pour te définir autrement ?
Apprends à gérer tes pensées, qu’elles soient fun ou moins cool.
Dis adieu à l’obsession du poids grâce aux conseils précieux de Jérémy.
Le coup de cœur : Jeremy te partage des méthodes simples & réalisables pour (enfin) passer à l’action !
& bien plus encore !

Ils parlent de NUTRI+

Les épisodes

Épisode 13 min

Introduction

Épisode 26 min

Point de départ : accepter !

Avec le soutien de Jeremy, apprends à faire le point (avec bienveillance) sur les causes de ta prise de poids. Petit indice : l’acceptation, c’est la clé !

Épisode 39 min

Apprendre à se définir

“J’ai toujours été la dodue de la famille”, “j’ai toujours été le gourmand”. Halte ! Il est grand temps de te définir autrement que par ces étiquettes du passé.

Épisode 47 min

Passer à l'action !

Aujourd’hui, que peux-tu faire pour te sentir mieux ? Jeremy te donne les combines pour mettre en place des actions SIMPLES et RÉALISABLES. En route pour une vibe positive !

Épisode 57 min

Prendre de la distance

Chaque jour, des milliers de pensées nous traversent l’esprit : il y a celles qui boostent, puis celles qui nous embêtent un peu. Jeremy te donne les techniques pour prendre du recul sur les moins cool !

Épisode 69 min

Dire adieu au poids !

L'obsession du poids fait partie du quotidien pour beaucoup d'entre nous. Jeremy te donne les clés pour t'affranchir de tout ça. Liberté en vue !

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utilisateurs

Note de 5/5 sur plus de 27 avis

Excellente application !

Application au tooop pour en apprendre davantage sur la nutrition !! Une multitude d’experts qui partagent leur savoir sur différentes thématiques.

Marina F

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Excellente application (...) Ravie de voir que des sujets autres que prise de masse, perte de poids sont abordés sur une application accessible à tout public.

Ines T

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Théo M

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Estelle R

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Jessy K

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Chloé G

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Cette application m’a beaucoup aidé (...) les nutritionnistes procurent des conseils de qualité que vous ne trouverez nulle part ailleurs.

Sofiane L

À propos de
JEREMY GORSKIE

Diététicien-Nutritionniste depuis 2011 et créateur de contenu sur les réseaux sociaux, Jeremy a lui-même surmonté des défis liés au surpoids, à l'obésité et aux troubles du comportement alimentaire. Il intègre une approche humaine dans ses consultations, comblant ainsi un manque qu'il a ressenti dans son propre parcours. Jeremy se déclare fier d'être un "mangeur libéré".

Des diététiciens nutritionnistes

répondent à tes questions !

En entamant un régime, on considère le poids comme un problème mais on ne vient pas traiter les causes profondes de cette prise de poids. Les régimes sont alors menés à l'échec à long terme. Heureusement, Jeremy partage avec toi ses précieux conseils pour bâtir des fondations solides et favoriser une perte de poids pérenne.

Notre poids varie plusieurs fois par jour, ce qui est tout à fait normal ! Une légère prise de poids ne signifie pas forcément une augmentation de la masse grasse, car de nombreux facteurs entrent en jeu : les hormones, les muscles, l'eau... Et souviens-toi : nous sommes bien plus qu'un chiffre sur une balance. Mais bonne nouvelle, Jeremy est là pour t'aider à t'accepter tel que tu es !

Chaque jour, notre esprit est traversé par de nombreuses pensées, positives comme négatives. Jeremy te conseille de t'adresser à toi-même comme si tu parlais à une amie : avec respect et bienveillance. Bien que plus facile à dire qu'à faire, plusieurs stratégies te seront proposées pour t'engager sur le chemin des pensées positives.

Avant de te lancer dans une démarche de perte de poids, il est crucial de comprendre les motivations derrière ce désir. Jeremy t'aide à explorer les bonnes questions à te poser, comme "Pourquoi est-ce que je souhaite maigrir ?". Ne t'inquiète pas, cette masterclass est conçue pour te guider à travers ce processus.

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